Que vous soyez coureur occasionnel, sportif de salle, joueur de football ou triathlète confirmé, votre corps est soumis à des contraintes répétées : impacts, changements d’appuis, charges, fatigue.
L’ostéopathie du sportif vise à optimiser la mobilité, limiter les douleurs, prévenir certaines blessures et favoriser une meilleure récupération, en complément d’un suivi médical adapté.
L’ostéopathie peut intervenir à la suite d’un traumatisme, en phase de reprise ou dans une démarche de prévention.
entorses (cheville, genou, épaule, acromio-claviculaire…)
douleurs musculaires ou tendineuses après l’effort
tendinites (achilléenne, épicondylite, épitrochléite, rotulienne…)
douleurs mécaniques : lumbago, cervicalgies, blocages articulaires
douleurs localisées : talalgie (talon), gonalgie (genou), pubalgie, sciatalgie, rachialgie (dos), scapulalgie (omoplate).
L’ostéopathie ne s’adresse pas seulement aux blessures. Elle accompagne aussi le sportif dans sa préparation et sa récupération, en travaillant sur la mobilité globale du corps, la qualité du geste et les zones de sursollicitation.
préparation d’une compétition ou d’un objectif (course, match, triathlon…)
récupération après une épreuve ou une période d’entraînement intensif.
optimisation de la mobilité articulaire pour un geste plus fluide
accompagnement du jeune sportif en période de croissance
La séance commence par un échange sur le sport pratiqué, la fréquence, le type d’efforts et les douleurs ressenties. L’ostéopathe évalue ensuite la posture, les appuis, la mobilité articulaire et les zones de tension musculaire.
travail tissulaire (muscles, fascias)
techniques structurelles non forcées
ajustements articulaires doux
ostéopathie viscérale si nécessaire (impact des contraintes et de la respiration)
améliorer la posture et les appuis
optimiser l’amplitude articulaire
soulager les tensions musculaires et tendineuses
prévenir les récidives de blessures
favoriser une meilleure récupération après l’effort.